“我个子不高”

“我的腿好粗”

“我皮肤好黑”

【资料图】

……

如今不少人存在容貌焦虑。

但其实你觉得不好看的身体“缺陷”，

却可能是你的健康优势。

个子矮——患癌风险低

有研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌或结肠息肉，而这些息肉后来可能会变成恶性肿瘤。身高每增加10厘米患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。

为什么身高和癌症风险有关系呢？最主流的是“生长激素”理论：长得高的人，很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，一方面青春期发育快，长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。

大腿粗——死亡风险更低

不少人以瘦长的筷子腿为美。《英国医学杂志》（bmj）2020年发布的一篇论文分析了超252万成年人的健康数据结果发现，大腿围增加5厘米，全因死亡风险降低18%。

此外，2020年一项刊发在《内分泌联系》杂志，对国内9000多名40岁以上人的调查显示，大腿的粗细与高血压患病率之间存在显著关联。

不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：男性腿围大于55厘米、女性腿围大于54厘米，更不容易患上高血压；而当男性腿围小于51厘米、女性腿围小于50厘米时，血压则更容易升高。

研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。

皮肤黑——更不容易晒伤

不少人以皮肤白为美，但如果你是深色肤色，不用自卑，因为深肤色其实是身体自带的“保护色”。

皮肤黝黑的人皮肤层黑色素较多，黑色素作为保护皮肤的屏障而不断分泌，从而达到抵抗紫外线、防护皮肤的作用，皮肤虽然晒黑了，却不容易老化。而皮肤白的人黑色素含量低，遇到紫外线会晒红晒伤，长期下去可导致皮肤老化受损。

但这并不等于说黑皮肤的人就不需要防晒。首先，皮肤黝黑的人会越晒越黑；其次，紫外线也会造成皮肤老化。

骨架大——骨质疏松来得晚

不少女性羡慕骨架小的女生，骨架大了感觉长点肉就显壮。

专家提醒，小个子、小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些。建议从30岁开始，多吃奶制品等富钙食品，多运动，增加骨量储备。

腰有肉——骨折风险低

虽然我们以“小蛮腰”为美，但是腰部适当有一些肉的人，骨折风险更低。

研究发现，女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。这项研究对1126名50岁以上的男女参试者进行了为期5年的跟踪调查。结果发现，25%腰围最大的女性，骨折危险比其他女性低40%。女性腹部脂肪每减少1公斤，骨折危险就会增加50%。不过，研究人员在男性参试者中并未发现这一现象。

研究人员分析，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外，腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。

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综合自：健康时报

编辑：宁平英

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上观号作者：徐汇通